Comment se déroule une séance d'hypnose
Comment se déroule une séance d'hypnose
La qualité d'une séance d'hypnose naît de la confiance réciproque ainsi que d'une approche éthique et personnalisée
L'hypnose permet de réaliser un travail en profondeur qui facilite les changements et évolutions, et favorise ainsi le mieux-être ou même le bien-être.
Une séance d'Hypnose ou d'HypnoCoaching débute toujours par un entretien qui permet notamment de :
- prendre connaissance de la situation présente
- faire un point sur les éventuelles évolutions récentes depuis le dernier échange
- s'assurer de l'écologie de la personne
- identifier toutes informations utiles, voire indispensables pour la séance
- s'assurer du confort, du bien-être et de la pleine sécurité de la personne
- écarter toute peur éventuelle et répondre aux questions de la personne
- valider l'objectif visé par la personne
- sélectionner l'approche de travail optimale pour réaliser la séance en tenant compte de la situation, de l'écologie de la personne et de son entourage, et de l'objectif visé par la séance.
L'hypnose peut se pratiquer en position debout, assise ou allongée sur une table de relaxation.
En position allongée, la personne est couverte par un plaid pour son confort et son bien-être.
Sous l'effet de la détente du corps, du mental ou des pensées et des émotions, la température corporelle peut en effet légèrement baisser.
La personne étant confortablement installée, la séance d'hypnose débute et se déroule selon les étapes suivantes :
- mise en place de l'hypnose ou état modifié de conscience : différentes techniques existent
- rappel que la personne est et restera libre d'adapter tout ce qui lui sera dit, pour son confort et sa sécurité
- mise en place d'une détente du corps et du mental ou des pensées
- approfondissement de l'hypnose au niveau nécessaire au travail à réaliser
- installation de la personne dans son "espace de sécurité" créé lors de la première séance
- début du travail en profondeur selon une approche éthique et personnalisée
- le travail en profondeur peut être réalisé dans ou hors de l'"espace de sécurité" selon les modalités nécessaires à l'efficacité de la session
- pour autant, l'attention est portée sur la personne et ses émotions durant toute la session
- il sera de plus à tout moment possible de revenir, si nécessaire, à l'espace de sécurité
- il peut être demandé à la personne de valider de différentes manières un accord ou la fin d'un processus à différentes étapes
- le travail en profondeur étant terminé, la personne est ramenée avec attention dans son état normal d'éveil et de conscience, celui de la vie de tous les jours
- la personne peut ensuite se rasseoir, puis se lever si elle était allongée
- le temps nécessaire à chaque personne est respecté.
La personne est libre de partager, si elle le souhaite, certains vécus ou ressentis.
Il en va de même pour les questions qu'elle souhaiterait poser.
Le temps d'échange après l'hypnose est souvent aussi important que la session de travail elle-même et les partages sont confidentiels.
Le rendez-vous se termine par les dispositions administratives usuelles (paiement, prise de rendez-vous pour une prochaine session, etc.).
Il m'est arrivé de recevoir des messages, quelques temps après une séance, confirmant la durabilité des effets obtenus bien au-delà de la séance elle-même.
Je me réfère toujours à ma déontologie pour et dans ma pratique.